تنزيل تطبيق Strava سترافا 2023 لتتبع التدريبات الرياضية مجانا اخر اصدار
37.8 ميجابايتالإصدار
302.9
الصور
وصف
تطبيق Strava هو تطبيق مفضل لكل رياضي يعمل على تحفيز المستخدمين لممارسة الأنشطة الرياضية ويعمل على تسجيل الأنشطة الرياضية المفضلة لديك مثل رياضة الجري وركوب الدراجات وغيرها من الرياضات الأخرى.
ويمثل التطبيق شبكة إجتماعية للمهتمين بالرياضة ويقوم بمشاركة الأنشطة مع أصدقائك، كما يمكنك استخدام gps ويستخدم في تحديد الموقع ويتم دمجها مع وظيفة التمرين وتقديم الطعام للأشخاص الذين لديهم شغف بممارسة الرياضة واللياقة البدنية في أنشطة اللياقة البدنية ويحتوي التطبيق على كافة أجزاء تطبيق التنقل.
يمكنك إستخدام التطبيق لإيجاد طريقة للتحرك ويقوم بحساب عدد السعرات الحرارية التي حرقتها لممارسة الرياضة ويؤثر على امتصاص العناصر الغذائية والعمل على تغيير الأطباق في القائمة اليومية.
فهيا بنا لنتعرف من خلال المقال على تطبيق Strava وما يميزه عن باقي تطبيقات الأندرويد والهواتف الذكية.
نبذة مختصرة عن تطبيق Strava
يوجد اليوم العديد من الألعاب التي يمكنك الاستمتاع بها ولعبها. يمكنك اليوم الاستمتاع بالعديد من الرياضات حيث يمكن لعب العديد منها مثل كرة السلة وكرة القدم والسباحة وكرة القدم والتنس والجري وغير ذلك الكثير. بغض النظر عن الرياضة التي تلعبها ، ما زلت بحاجة إلى الكثير من التدريب حتى تتحسن.
تطبيق Strava يساعدك على التحفيز على ممارسة التمارين الرياضية والمحافظة على لياقتك البدنية لكي تستمتع بممارسة التمارين الرياضية وهو عبارة عن شبكة اجتماعية للمهتمين بالرياضة والمحافظة على الصحة والنشاط الرياضي فهناك من يفضل رياضة الجري يومياً لمدة نصف ساعة في النوادي والأماكن المفتوحة وهناك من يفضل ركوب الدراجة الخاصة في بالسباق.
ويستخدم أيضاً في تحديد الموقع ويتم دمجها في وظيفة التمرين أيضاً ويعمل التطبيق أيضاً على تقديم الطعام للأشخاص الذين يملكون الشغف بممارسة الرياضة واللياقة البدنية ويحتوي على كافة أجزاء تطبيق التنقل ويقوم التطبيق بحساب عدد السعرات الحرارية وغيرها من الخصائص والمميزات التي يقدمها التطبيق.
يحب الكثير من الناس اليوم ممارسة الرياضة ومشاهدتها. هناك الكثير من الرياضات الموجودة اليوم ، ولك مطلق الحرية في ممارستها وقتما تشاء. لذلك ، إذا كنت شخصًا يحب ممارسة أنواع مختلفة من الرياضات اليوم ، فيمكنك تحسين المزيد بمساعدة بعض التطبيقات.
يمكن أن تساعدك العديد من التطبيقات الموجودة الآن على التحسين ، لكن تطبيق Strava هو أحد أفضل التطبيقات. يتيح لك هذا التطبيق تسجيل الطرق وتتبع المسافة وتقديم التحديات. يمكنك الاستمتاع اليوم بالعديد من التطبيقات التي يمكن أن تساعدك في رحلة لياقتك.
لكن تطبيق Strava يتيح لك الاستمتاع بأكبر تطبيق في العالم للياقة البدنية والرياضة اليوم. هنا ، يمكنك الاستمتاع بتتبع الجري وتسجيل مساراتك وتحليل البيانات. يمكنك مشاهدة سجلاتك بحرية في الجري والسباحة وحتى ركوب الدراجات باستخدام هذا التطبيق. لا تتردد في الاستمتاع بمتعقب المسافة حتى تتمكن من رؤية أدائك بمرور الوقت.
يوجد اليوم العديد من الرياضات التي يمكنك لعبها والاستمتاع بها. يمكنك الاستمتاع بالعديد من الرياضات اليوم حيث يمكن لعب العديد منها مثل كرة السلة وكرة القدم والسباحة وكرة القدم والتنس والجري وغيرها الكثير. بغض النظر عن الرياضة التي تمارسها ، ستظل بحاجة إلى ممارسة الكثير حتى تتحسن.
لذا ، إذا كنت ترغب في تحسين الرياضة التي تحبها بسرعة ، فلن تحتاج إلى شراء معدات باهظة الثمن. يمكنك بسهولة تنزيل Strava وتتبع أدائك باستخدام أي جهاز يعمل بنظام الأندرويد اليوم.
باستخدام هذا التطبيق من Strava Inc ، يمكنك بسهولة تتبع كل ما تبذلونه من الجري وركوب الخيل والتدريبات اليوم. مع تمكين نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) ، سيعمل هذا التطبيق في أي مكان حتى تتمكن من تتبع سجلاتك بسهولة من خلال الجري وركوب الدراجات وكذلك السباحة.
هنا ، يمكنك بسهولة رؤية وتيرتك وسرعتك وبياناتك لتحليلها بمرور الوقت. يمكنك تسجيل مسار دراجتك ، وتعيين مساراتك المفضلة ومعرفة الأوقات التي تستغرقها لإكمال مسارات محددة ! يتيح لك التطبيق أيضًا الحصول على خطط تدريب قابلة للتخصيص واستخدامها لمعرفة السعرات الحرارية المحروقة أثناء العمل!
قد تحتاجة أيضا : تنزيل برنامج توكلنا Tawakkalna App الجديد برابط مباشر
معلومات حول برنامج Strava APK
في الوقت الحاضر ، يحب الكثير من الناس ممارسة الرياضة ومشاهدتها. يوجد في الوقت الحاضر العديد من الألعاب ويمكنك ممارستها وقتما تشاء. لذلك إذا كنت تحب ممارسة الرياضات المختلفة اليوم ، يمكنك تحسينها بمساعدة بعض التطبيقات.
يمكنك اليوم الاستمتاع بالعديد من التطبيقات التي يمكن أن تساعدك في رحلة لياقتك. ولكن مع تطبيق Strava ، يمكنك الوصول إلى أكبر تطبيق في العالم للياقة البدنية والرياضة اليوم. هنا يمكنك تتبع أشواطك وتسجيل مساراتك وتحليل البيانات.
هناك العديد من التطبيقات التي يمكن أن تساعدك على التحسين ، لكن Strava هو أحد أفضل التطبيقات. باستخدام تطبيق Strava Apk ، يمكنك تسجيل الطرق وتتبع المسافة وتحديد التحديات. مع Strava ، يمكنك التحقق من سجلاتك بحرية أثناء الجري والسباحة وحتى ركوب الدراجات. لا تتردد في الاستمتاع بمتعقب المسافة حتى تتمكن من رؤية أدائك بمرور الوقت.
لذلك إذا كنت ترغب في تحسين رياضتك المفضلة بسرعة ، فلن تحتاج إلى شراء معدات باهظة الثمن. يمكنك تنزيل Strava بسهولة باستخدام أي جهاز يعمل بنظام الأندرويد اليوم وتتبع أدائك.
يجعل هذا التطبيق من شركة Strava Inc. من السهل تتبع جميع عمليات الجري وركوب الخيل والتدريبات الخاصة بك اليوم. مع تمكين GPS ، يعمل هذا التطبيق في أي مكان حتى تتمكن من تتبع سجلاتك بسهولة أثناء الجري وركوب الدراجات وكذلك السباحة.
هنا يمكنك بسهولة عرض سرعتك ووتيرتك وبياناتك لتحليل سريع. يمكنك تسجيل مسارات دراجتك وتسجيل مساراتك المفضلة ومعرفة الوقت الذي تستغرقه لإكمال مسارات معينة!
لم تكن ممارسة الرياضة في المنزل صعبة أبدًا إذا كنت تمتلك هذه التطبيقات. ستساعدك تطبيق Strava على تتبع مجموعة متنوعة من التمارين والأنشطة الرياضية وإحصاءات أرقام محددة حول القياس ثلاثي الجولات للمستخدم.
من هناك ، سيكون لديك خطة تمرين مع العديد من أنشطة الدعم الغذائي الصحي. مع مستوى اللياقة البدنية المناسب لكل من الرجال والنساء من التوصيات ، ستساعدك التدريبات المتنوعة والتحديات لمدة 30 يومًا على الحصول على الشكل قريبًا.
التمرين اليومي هو ما يجعل جسمك نحيفًا ومتناسقًا. قد يكون الجري أو ركوب الدراجات لمدة 2-3 ساعات يوميًا حلاً جيدًا لقدرتك على التحمل. سيكون تطبيق Strava رفيقك لمساعدتك على تحقيق التوازن وإدارة التمرين ونظام الجري.
على سبيل المثال ، سيساعدك تطبيق Strava في اختيار المواقع المناسبة لممارسة الرياضة والتوصية بالمسافة التي يجب على المستخدمين تحقيقها. إلى جانب ذلك ، يقترح هذا التطبيق أيضًا أن تتحدى نفسك من خلال خلق تحديات لتحسين القدرة على التحمل واللياقة البدنية. يمكنك الاختيار والجمع بين 3 رياضات: الجري وركوب الدراجات والسباحة في نفس الوقت أثناء التمرين.
يُعرف الماراثون بأنه الرياضة الأفضل والأكثر فائدة لكثير من الشباب. مع تطبيق Strava ، ستتدرب على سباقات الماراثون بالشدة والقوة المناسبتين لكل شخص. يقدم Strava أيضًا حزمًا متقدمة لتدريبك على أن تكون عداء ماراثون حقيقيًا.
إذا كنت شخصًا لديه شغف بقهر المسافات ، فقم بالتسجيل في الحزمة المميزة الآن واختبر قدرتك على التحمل. سترافا دائمًا يدعمك ويرافقك ، ستكون كل مهمة لياقة ضرورة عليك القيام بها في حياة الجميع.
إذا كنت ترغب في الحصول على جسم لائق وصحي ، فهذا التطبيق مناسب لك بالتأكيد. من الرائع ممارسة الرياضة وتحدي جسمك كل يوم باقتراحات من برنامج Strava APK.
جرب أيضا : تنزيل تطبيق الحصن ALHOSN UAE الاماراتي مجانا برابط مباشر
مميزات تطبيق Strava
- يقوم تطبيق Strava بالحفاظ على كل المعلومات الخاصة بالنشاط الرياضي والمسافة التي قطعتها والوقت الذي تم استغراقة في هذا النشاط بالإضافة إلى عدد السعرات الحرارية التي تم استهلاكه عن طريق نظام تحديد الموقع gps.
- يعمل التطبيق على تحفيز المستخدمين على ممارسة التمارين الرياضية والمحافظة على لياقتك البدنية لكي تستمتع أكثر بممارسة الأنشطة الرياضية.
- البرنامج مناسبة جداً مع كافة الفئات العمرية المختلفة.
- يتناسب البرنامج مع كافة أجهزة الكمبيوتر والأندرويد ذو الرامات الضعيفة ولا يحتاج إلى هواتف ذو رامات عالية.
- يمكنك تحميل البرنامج على الكمبيوتر أو هاتفك المحمول مجاناً دون دفع أي رسوم.
- حجم البرنامج صغير جداً لا يأخذ مساحة على هاتفك المحمول يمكنك تحميله دون قلق.
- حرصت الشركة المطورة لبرنامج Strava على توفير تحديثات بصفة مستمرة لتوفير أفضل خدمة للمستخدمين.
خطوات التسجيل في تطبيق Strava
- بعد تحميل تطبيق Strava على جهازك قم بالضغط على كلمة open لتشغيله.
- يمكنك التسجيل في التطبيق عن طريق حسابك على الفيس بوك أو من خلال الإيميل الخاص بك أو من خلال حسابك على جوجل.
- لتقوم بإنشاء صفحة على البرنامج قم بإدخال بياناتك الشخصية في صفحة التسجيل.
- عندما تقوم بالتسجيل في التطبيق سيطلب منك إدخال نشاطك الرياضي الذي تقوم بممارسته سواء في الجري أو الدراجة.
- بعد إنشاء حساب على البرنامج يمكنك البحث عن رياضيين من أصدقائك يملكون حساب على شبكة البرنامج عن طريق الفيس بوك.
- يمكنك اختيار الحساب لدي البرنامج فيوجد حساب مجاني مؤقت لمدة ثلاثين يوما يوفر كافة الإمتيازات وحساب مدفوع الثمن توفر كافة الخصائص والمميزات التي تهم المحترفين.
لماذا تعتبر ممارسة الرياضة مشهورة جدا ؟
كما تعلمون بالفعل ، في الوقت الذي ينتشر فيه جائحة COVI-19 مثل الوقت الحاضر ، فإن الحفاظ على لياقتك ليس بالأمر السهل. لذلك ، تحول الكثير من الناس إلى ممارسة الرياضات البسيطة ولكنها فعالة للغاية بالنسبة للجسم.
على سبيل المثال ، الجري أو ركوب الدراجات أو السباحة … معظم هذه الموضوعات مناسبة لجميع الأعمار ، ولا تتطلب الكثير من المعدات المتخصصة ولا تحتاج على وجه الخصوص إلى الاتصال بين البشر. ومع ذلك ، لا تزال هناك مشكلة ستواجهها عند ممارسة الرياضة المذكورة أعلاه.
إنه ضبط النفس وعدم القدرة على البقاء متحمسًا لفترات طويلة من الزمن. وقد وُلد تطبيق Strava ليسهل عليك التدرب ، حاول تنزيل هذا التطبيق على جهازك لاستخدامه.
- مراقبة وتحليل الأداء
الميزة الأولى التي يجلبها تطبيق Strava هي القدرة على تتبع وتحليل عملية التدريب بشكل فعال للغاية. بالنسبة لتمرين كل مستخدم ، سيستخدم هذا التطبيق وظائف تحليل مختلفة لإعطاء المقاييس الأكثر دقة.
عادة ، سيستخدم هذا التطبيق نظام الملاحة GPS الخاص بالجهاز ، ثم يقارنه مباشرة بالبيانات السابقة. هذا يعني أنه يمكن للمستخدمين مقارنة عدة عوامل خلال التمرين. على سبيل المثال ، المسافة الإجمالية والمسافة الإجمالية المقطوعة والارتفاع والسرعة وما إلى ذلك ، وبالتالي تعديل أداء التدريب بشكل أفضل.
- ضع خطة محددة
لا يدعم التدريب على التسجيل فحسب ، بل يتيح تطبيق Strava أيضًا للمستخدمين إعداد خطة تمرين مناسبة. وبالتالي ، سيكون من الأسهل بالنسبة لك التدرب ، فقط تأكد من المسار الصحيح ، سيصبح كل شيء أكثر بساطة. تأكد من ممارسة كل يوم إذا كنت ترغب في الحصول على أفضل النتائج.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للمستخدمين أيضًا تحدي أنفسهم من خلال بعض التمارين المصغرة المضمنة. ستجعلك هذه التحديات أكثر جدية أثناء التدريب ، والتغلب على تحدٍ معين سيمنحك بالتأكيد إلهامًا كبيرًا.
- قارن مع المستخدمين الآخرين
علاوة على ذلك ، يمكنك التنافس مع الآخرين لتشعر دائمًا بالبهجة. وبشكل أكثر تحديدًا ، سيقوم هذا التطبيق باستمرار بتحديث بيانات المستخدمين في منطقة ما لخلق منافسة هادفة طوال عملية التدريب. ستكون كل هذه المعلمات عامة بالكامل وستُعرض مباشرة على الشاشة الرئيسية.
وفقًا لذلك ، سيراقب المستخدمون إنجازات خصومهم لمحاولة بذل المزيد من الجهد أثناء التدريب. ألن يكون رائعًا لو كنت الأول في الترتيب الذي يقدمه هذا التطبيق؟ ديناميكية سحرية أنشأها تطبيق Strava وميزة مفيدة للغاية في الوقت الحاضر.
- روابط لمواقع الشبكات الاجتماعية الشعبية
تفتقر معظم التطبيقات التي تدعم القياس على الأجهزة المحمولة إلى القدرة على الارتباط بمواقع الشبكات الاجتماعية ، لكن تطبيق Strava هو عكس ذلك تمامًا. يتيح هذا التطبيق للمستخدمين مشاركة إنجازاتهم على مواقع التواصل الاجتماعي مثل Facebook و Twitter و Instagram وما إلى ذلك.
من هناك ، يمكنك جذب انتباه العديد من المستخدمين الآخرين أو مشاركة الخبرات القيمة معهم لمساعدتك على التدرب بجد. بشكل عام ، يُسمح بمشاركة جميع البيانات مثل الجداول والمسارات وكذلك نتائج التمرين في التطبيق من قبل المستخدمين. لذلك ، لا تتردد في استعراض إنجازاتك التدريبية لمن حولك.
خطوات قياس السرعة بإستخدام تطبيق Strava
- قم بفتح البرنامج على جهازك واضغط على قائمة البرنامج.
- تحتوي القائمة على مجموعة أوامر إختر منها Record Activity.
- قم بإختيار طريقة الجري choose a sport إما عن طريق المشي أو عن طريق الدراجة.
- قم بإختيار run.
- قم بإختيار الخريطة ثم قم بالضغط على start.
- يتم تحديد موقعك على الخريطة وإبدء في الجري.
- سيظهر لك عداد الوقت أعلى الشاشة ثم يقوم بقياس المسافة المقطوعة بالكيلومترات.
- يمكنك إيقاف الجري للراحة بالضغط على ذر إيقاف وبعدها يتم إستئناف الجري بالضغط على ذر RESUME.
- يمكنك بعد ذلك إنهاء النشاط بالضغط على ذر finish.
- يمكنك حفظ النشاط بالضغط على كلمة save ويمكنك مشاركة نشاطك على الفيس بوك.
خطوات تحميل تطبيق Strava
- برنامج Strava هو برنامج مجاني يمكنك تحميلها على هاتفك الأندرويد و ioS من خلال متجرGoogle play أو App Store.
- قم بالدخول على متجر جوجل بلاي أو أب استور ثم قم بالبحث عن البرنامج.
- قم بالضغط على كلمة تثبيت ليتم تحميل البرنامج على هاتفك المحمول.
تطبيق Strava من أفضل التطبيقات لكل محبي التمارين الرياضية فيعمل على تحفيزك على مشاركة الرياضة ويوفر لك العديد من المميزات والخصائص يمكنك التعرف عليها من خلال المقال.
